Wat is Fitness ?

Fitness is een verzamelnaam voor activiteiten die er voor zorgen dat je in een algemene conditie komt. Grofweg kan je fitness opsplitsen in twee categorie├źn, cardiotraining en krachttraining.

Doelen die u met fitness kunt bereiken zijn divers.

- Spierontwikkeling

- Spierversteviging

- Sportspecifieke trainingen

- Conditie verbetering

- Gewichtsverlies

Fitness is gericht om het lichaam te belasten, waardoor de belastbaarheid wordt vergroot.

Onder begeleiding en het juiste programma zorgen fitnessactiviteiten ervoor dat het lichaam in balans komt. Met fitness kan je in je eigen tempo individueel trainen.

Wil je graag afvallen, ga dan niet alleen voor cardiotraining, krachttraining is dan even zeer van belang.

Doe je ook nog aan andere sporten bv voetbal of wielrennen zorg dan dat je op de beste manier traint. Een wielrenner zal op duurvermogen willen trainen, een voetballer zal op exlosiviteit willen trainen.

Dus genoeg mogelijkheden bij ons. Wil je een proefles kom dan vrijblijvend langs.