Zumba

Zumba is een mix van fitness en dans.

Vele bewegingen komen onder andere uit de dansen salsa, samba, merengue.

Omdat het op leuke, ritmische muziek gebeurt en de bewegingen niet de typische fitness oefeningen zijn, heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent.

En toch verbruik je heel wat extra calorie├źn met een Zumba workout.

Wil je je lichaam regelmatig aan het werk zetten zonder de typische fitness oefeningen dan is Zumba iets voor jou